如何设置 TikTok 睡眠提醒

考虑到 TikTok 应用程序的娱乐性，你很容易迷失在 TikTok 视频中。前一分钟，你还在观看一段快速的舞蹈视频；后一分钟，你就会沉浸在长达三小时的无尽滚动中。

因此，TikTok 推出了睡眠提醒功能，以促进用户养成更健康的屏幕时间习惯。以下是如何在 TikTok 上设置睡眠提醒，以免忘记时间。

如何设置 TikTok 睡眠提醒

设置 TikTok 睡眠提醒非常简单。您需要做的就是：

1. 打开 TikTok 应用程序，进入个人档案页面。

2. 在显示屏右上角，点击菜单栏。

3. 选择 "设置和隐私"，然后向下滚动并轻点 "屏幕时间"。

4. 点击睡眠提醒。

5. 在底部，点击设置睡眠时间。

现在是选择就寝时间的时候了。使用滑块设置提醒显示的时间，然后点击“完成”即可完成。

现在，您的 TikTok 应用程序会在您选择的就寝时间显示提醒通知，提示您放松下来，离开屏幕休息一下。

启用睡眠提醒后，您的 TikTok 通知会静音 7 个小时，这样您在睡觉时就不会受到这些通知的打扰。

你还可以随时更改睡眠时间。只需返回睡眠提醒，然后点击编辑睡眠时间。滚动选择一个新的睡眠时间，然后轻点 "完成"。要禁用睡眠提醒，只需将滑块切换为关闭即可。

减少 TikTok 上的无意识滚动

TikTok 的睡眠提醒不仅仅是一个功能，它还是应用程序的一个提示，提醒我们在这个屏幕经常占用我们太多时间的世界里找到平衡。

有了睡眠提醒功能，您就可以沉浸在 TikTok 的娱乐世界中，同时确保自己的健康和睡眠。记住，享受数字世界的同时，不要让它占据真正的休息和放松时刻。