Apple Watch 无法跟踪心率？尝试 6 种修复方法

Apple Watch 上的心率跟踪功能是监测健康和健身情况的好方法。不过，有时您可能会发现 Apple Watch 并没有按照预期的那样跟踪心率。

这可能是由于各种原因造成的，从硬件问题到轻微的软件故障。幸运的是，您可以尝试一些修复方法，让 Apple Watch 重新正常跟踪心率。

1. 检查手腕位置

Apple Watch 上的心率传感器在正确佩戴在手腕上时效果最佳。要知道，像 Apple Watch 这样的光学心率传感器是利用光线来检测心率的。在锻炼或有规律的运动中，手表的位置可能会发生移动，使光线漏出，从而导致读数不正常。

因此，在锻炼时，尤其是进行高强度活动时，应确保手表戴在手腕上的位置不要太低，应刚好位于腕骨上方。这样可以减少手表移动过多的机会，并确保手表与皮肤保持一致的接触。

2. 检查表带是否合适

表带的合适度在心率监测中起着至关重要的作用。如果表带太松，传感器可能无法与皮肤保持一致的接触。另一方面，如果表带太紧，会限制血液流动，导致读数不准确。佩戴时应力求贴合但舒适，确保手表在正常运动时保持静止。

3. 清洁 Apple Watch 传感器

日常使用会导致汗水和碎屑堆积在 Apple Watch 的心率传感器上。当这些传感器受到阻碍时，它们可能无法发挥最佳功能。定期清洁 Apple Watch 传感器可确保您的皮肤和手表之间没有任何阻挡物，这有助于获得更准确的心率读数。

要清洁传感器，请将手表从手腕上取下，放在柔软的表面上，以免刮伤。然后，用不含研磨剂的无绒布沾清水轻轻擦拭传感器。完成后，让手表晾干，然后再戴上。

4. 更新 watchOS

苹果经常推出软件更新，以修复已知错误并提高性能。如果您有一段时间没有更新手表，待更新的 watchOS 可能会解决您的问题。

您可以通过 iPhone 上的手表应用更新 Apple Watch，也可以直接进入设置 > 通用 > 软件更新更新 Apple Watch。无论哪种方式，在尝试更新之前，请确保您的可穿戴设备已充足电或已插入电源。

5. 重启 Apple Watch

与许多电子设备一样，Apple Watch 有时也需要快速重启才能正常工作。如果您的心率传感器仍然无法正常工作，这个简单的解决方案也许就能解决这个问题。

按住侧面按钮，然后点击 Apple Watch 显示屏右上角的 "关闭电源 "图标。然后，向右拖动 "关闭电源 "滑块，将其关闭。现在，等待几秒钟，然后再次按住侧边按钮，直到出现 Apple 徽标。

6. 重置 Apple Watch

如果上述所有解决方案都失败了，那么可能是时候重置 Apple Watch 了。这样做可以清除所有数据，并将 Apple Watch 恢复到默认设置，从而解决任何影响心率跟踪的软件相关问题。

要重置 Apple Watch，请打开 watchOS 中的 "设置 "应用，然后点击 "通用"。向下滚动并轻点重置。然后，轻点 "擦除所有内容和设置"，并选择 "擦除 "确认操作。

轻松追踪心率

请记住，Apple Watch 不仅仅是一项技术，它还是你健康工具包的延伸。因此，下次当你遇到内置心率应用故障时，不要着急；按照以下故障排除步骤操作，你将很快恢复正常。

如果你继续遇到这个问题，请立即联系苹果支持中心或苹果授权的服务提供商，以解决硬件相关问题。