如何在你的Mac上播放放松的背景声音

环境噪音是将自己与外界隔离开的最佳方式，可以让你专注于工作，让自己进入睡眠状态，或者仅仅是保持平静。如果你迄今为止一直在你的Mac上使用第三方的白噪声应用程序，现在是你摆脱它们的时候了。

随着macOS Ventura的推出，苹果推出了一个新的功能，叫做背景声音。如果你很难找到这项功能，不要担心。本指南将告诉你如何在你的Mac上启用背景声音。

如何在Mac上播放背景声音

背景声音在iOS 15的辅助功能设置中首次出现，允许你在iPhone上播放背景声音。同样，你也可以在你的Mac上通过辅助功能设置启用它们。按照这些简单的指示来做：

1. 在你的Mac上打开系统设置。

2. 导航到辅助功能>音频。

3. 打开 "背景声音 "选项旁边的切换键。

一旦启用，你可以点击 "选择 "按钮，从六个背景声音中选择。雨声、平衡噪音、明亮噪音、黑暗噪音、海洋和溪流。

此外，你可以拖动它下面的音量滑块来调整背景声音的音量。

此外，如果你切换到 "Mac不使用时关闭背景声音 "选项，当你不主动使用电脑时，这些背景声音将被禁用。

这些声音默认没有预装，但它们会自动下载。如果没有，你可以通过点击声音旁边的下载图标手动下载它们。

在控制中心添加背景声音

每次到辅助功能设置中去打开背景声音可能是一件很麻烦的事情，尤其是当你经常使用它时。幸运的是，你可以将背景声音添加到控制中心并快速访问该功能。请按照以下步骤学习如何操作：

1. 在你的Mac上打开系统设置。

2. 选择控制中心。

3. 现在，向下滚动并在 "听觉 "部分下切换 "显示在控制中心 "选项。

一旦添加，你可以很容易地从控制中心访问背景声音。你所要做的就是打开控制中心，点击听觉（耳朵）图标，并选择背景声音来打开环境声音。

当然，如果你不喜欢它，你可以从控制中心删除它。

更少的干扰，更好的专注

macOS Ventura中的背景声音可能不是Mac上最重要的附加功能之一。然而，这些背景声音可以帮助你把注意力从分散注意力的声音中拉回来，提高你在Mac上工作时的工作效率。

请记住，macOS Ventura有很多东西要提供，这只是它带来的隐藏功能之一。所以，请随时潜入操作系统中去发现新的东西。