如何将 Mac 备份到 Time Machine 或 iCloud

你的Mac是珍贵照片和重要文件的家。如果没有备份，你的硬盘或固态硬盘在出现故障或你的Mac丢失时，你可能会失去所有这些数据和更多。

不要冒这个险。你可以按照下面的说明，使用Time Machine、iCloud或两者备份你的Mac。

如何将Mac备份到Time Machine

Time Machine是备份Mac的最佳方式。由于macOS已经预装了Time Machine，你所需要的只是一个外部驱动器。

大多数备份解决方案都会保存你上次备份时的Mac快照。每次你备份你的Mac时，它都会用一个新的快照来替换这个快照。相比之下，Time Machine保存了数周、数月、甚至数年前的无数快照。

 

这意味着你可以将整个Mac或Mac上的单个文件恢复到它在某个日期的状态。你还可以使用Time Machine来恢复丢失已久的文件，撤销对文件的新修改，或回到恶意软件感染你的Mac之前。

Time Machine的备份绝对包括Mac上的一切：照片、文档、用户偏好和第三方应用程序。如果你更换了你的Mac，改变了存储驱动器，或将其擦拭干净，很容易恢复Time Machine的备份，并恢复你丢失的每一份数据。

第 1 步. 获取与 Time Machine 一起使用的外部驱动器

Time Machine会在一个外部驱动器上创建你的Mac的备份。你可以使用USB、Thunderbolt或FireWire将硬盘连接到你的Mac上，不过如果你的Mac没有合适的端口，你可能需要使用一个适配器。苹果公司曾经提供一种名为Time Capsule的产品，让你通过Wi-Fi用Time Machine备份你的Mac。但现在，你唯一的选择是用NAS硬盘以无线方式使用Time Machine。

由于Time Machine保存了你的Mac的多个快照，最好确保你的外置硬盘有大约两倍于你的电脑的存储量，如果不是更多。打开苹果菜单，进入 "关于本机">"存储"，看看你的Mac有多少存储空间。

 

你可以将其他文件与Time Machine的备份一起存储在外部驱动器上。然而，Time Machine并不将这些文件包括在备份中。无论哪种方式，在将外部驱动器设置为与Time Machine一起使用之前，最好从外部驱动器中删除任何重要文件，因为你可能需要擦除驱动器以重新格式化它。

第 2 步. 在 Time Machine 首选项中选择你的驱动器

当你第一次将一个外部驱动器连接到你的Mac时，你应该看到一个提示，询问你是否愿意在Time Machine中使用这个驱动器。选择 "作为备份磁盘使用"，将该驱动器设置为Time Machine的目标。

 

你应该启用 "加密备份磁盘 "选项。这可以在别人掌握你的外部驱动器的情况下保证你的数据安全。创建一个用于备份的密码，不要丢失它。

但是需要注意的是：如果你忘记了密码，你就不能恢复加密的备份。

如果使用你的连接驱动器的提示没有自动出现，请打开苹果菜单，进入系统偏好>Time Machine。然后点击选择磁盘，从可用磁盘中选择你的驱动器。

如果你的外部驱动器的格式不对，Time Machine会提示你将其删除并重新格式化。这将删除你硬盘上的所有数据，所以一定要先删除任何重要的文件。

第 3 步. 创建自动或手动的 Time Machine 备份

在选择了一个用于备份的外部驱动器后，只要连接该驱动器，Time Machine就会自动创建每小时的备份。

要手动开始一个新的备份，点击菜单栏中的Time Machine图标，选择立即备份。如果你看不到时间机器的图标，请进入系统偏好设置>Time Machine，并启用在菜单栏中显示Time Machine选项。

 

你可以在Time Machine偏好设置中或通过点击菜单栏中的Time Machine图标查看备份的进度。第一次备份可能需要几个小时，但随后的备份应该会快很多。

Time Machine每小时备份过去24小时的数据，每天备份过去一周的数据，每周备份过去一个月的数据，每月备份过去一年的数据。当你的外部驱动器装满时，Time Machine会删除最旧的备份以创造更多空间。

如果你需要恢复Time Machine的备份，可以点击菜单栏图标中的Enter Time Machine，或者打开Time Machine应用程序。

如何将你的Mac备份到iCloud

Time Machine 备份的问题是，由于疏忽，你可能很容易同时失去你的外部驱动器和你的Mac。如果发生这种情况，你会失去所有的数据和备份，让你没有办法恢复你的文件。幸运的是，你可以将你的Mac与iCloud同步，也可以远程备份数据。

虽然实际上不可能像使用iPhone或iPad那样将整个Mac备份到iCloud，但可以将Mac上的文件同步到iCloud。这可以将它们安全地存储在苹果公司的服务器上，苹果公司会定期进行备份，即使你的Mac停止工作，你也可以从全球各地访问它们。

要清楚的是，将文件从Mac同步到iCloud并不等同于备份它们。每个文件仍然只有一个副本；唯一的区别是，它现在存储在iCloud中，而不是在你的Mac上。每当你在Mac上编辑、删除或创建一个新文件时，它都会将这些变化同步到iCloud中的文件。这些变化也会同步到你使用iCloud的任何其他设备上。

然而，如果你失去了你的Mac，你的所有文件仍然安全地保存在iCloud中。如果你错误地删除了一个文件，iCloud给你30天的时间来恢复它。对许多人来说，这就是他们希望从备份Mac到iCloud的全部内容。

但你不能像使用Time Machine那样，使用iCloud回到过去，将你的Mac恢复到以前的状态。你也不能用iCloud来恢复你的Mac上的所有数据，只有你的文件和iCloud兼容的应用程序的数据可以用它。

第 1 步：为应用程序和文档启用 iCloud 同步

当你用 iCloud 同步你的 Mac 时，它也会与使用你的 Apple ID 的任何其他 Apple 设备进行同步。这意味着你可以在所有苹果设备上同步相同的照片、联系人、日历、提醒事项、笔记和其他文件。

要启用iCloud同步，打开苹果菜单，进入系统偏好设置>苹果ID。从侧边栏选择iCloud，然后为每个你想与iCloud同步的应用程序启用复选框。

 

要同步Mac上的文档，请点击iCloud Drive旁边的选项，并启用桌面和文档文件夹选项。这将把你的Mac上的桌面和文档文件夹中的所有文件上传到iCloud，使它们可以在任何其他苹果设备的文件应用程序中使用。你还可以从这些选项中同步邮件、系统偏好设置和其他兼容的应用程序。

第2步: 连接到Wi-Fi，将你的Mac同步到iCloud上

在系统偏好设置中启用iCloud同步功能后，只要你连接到Wi-Fi，你的Mac就会自动与iCloud进行同步。要查看同步进度，请打开一个新的Finder窗口，在侧边栏的iCloud Drive旁边寻找一个加载圆圈。

 

如果你需要在离线状态下处理文件，记得先从iCloud下载这些文件。你可以通过点击Finder中某一文件或文件夹旁边的下载图标来做到这一点。一个没有箭头的云图标意味着该文件目前正在同步到iCloud。

现在你可以在任何Mac或苹果设备上访问你的文件，并登录到你的iCloud账户。你甚至可以通过iCloud网站访问它们。

保持你的Mac的多个备份

为了尽可能地保证你的数据安全，请为你的Mac数据准备三个独立的副本，由两个本地副本和一个异地备份组成。这被称为三二一方法，为防止数据丢失提供最好的保护。