8个可以引导你进入平静状态的催眠疗法应用程序

催眠，或称催眠疗法，可以有很多积极的好处。

当你处于这种放松和平静的状态时，它就可以帮助你戒掉一个坏习惯，减少你的焦虑，改善你的睡眠，甚至协助你实现一个特定的目标。事实上，催眠很像冥想，所以它并不是一个完全陌生的做法。

 

你想自己尝试一下催眠吗？如果你有兴趣，可以看看下面的应用程序列表：

1. HypnoBox

 

HypnoBox应用程序充满了关于催眠的资源和信息。免费版本对初学者来说是足够的。你可以很容易地创建你自己的会话；只要选择你想做的事情，并选择伴随的背景声音。

不幸的是，你在HypnoBox上的免费盒子只包含四个免费的催眠课程。如果你想解锁其他盒子，涵盖减肥、健康、运动、分娩、清醒梦境等主题，你必须升级到HypnoBox Pro。建议升级，因为它为你的库中提供了600多个催眠项目！

Download: HypnoBox for iOS | Android (免费，可订阅)

2. HelloMind

 

正在寻找一款能够帮助你解决几乎所有问题的催眠疗法应用程序，无论是爱情、体重、睡眠、压力还是焦虑？HelloMind应用程序是解决任何困扰你的问题的方法。

HelloMind 使用起来毫不费力--如果你不想花太多时间去了解一个应用程序，它很好。一旦你注册了，你所要做的就是选择你需要的帮助；该应用程序将推荐一种治疗方法。为了从催眠疗程中获得最佳效果，请带着耳机听，将你的手机设置为飞行模式，并进入一个舒适的位置。你可以选择按月或按年订阅，以获得所有内容；这包括所有治疗和助推器。

Download: HelloMind for iOS | Android (免费，可订阅)

3. Harmony

 

由专业催眠治疗师达伦-马克斯（Darren Marks）开发的Harmony是一款可以帮助你提高自信、自信心、内心平静以及其他任何你正在挣扎的事情的应用程序。

遗憾的是，与HypnoBox应用程序一样，Harmony只提供少量的免费课程。此后，你必须注册才能完全获得所有的催眠课程和每月的新内容。

除了疗程之外，还有一本工作手册，你可以在其中了解更多关于该应用程序的信息，以及如何最大限度地利用它。工作手册还包含一个练习，提示你填写关于你的情绪、情感、信仰和目标的答案。

Download: Harmony for iOS | Android (免费，可订阅)

4. End Procrastination Hypnosis

 

如果你有强烈的意愿停止拖延并改变你的生活，这个应用程序可以免费尝试，并提供伟大的内容。此外，为了获得终身使用权，多花几美元肯定是值得的。终身使用权可以解锁额外的背景音乐，催眠助推器，以及重复或循环会话的能力。

Surf City Apps 拥有超过 15 个其他催眠应用程序，所有这些应用程序都以不同的主题为中心。 一些热门话题包括健康饮食、建立自尊、享受锻炼和结束焦虑。

Download: End Procrastination Hypnosis for Android (免费，订阅可用)

5. Relax and Sleep Well

 

Relax and Sleep Well 是一款简单易用的应用程序，由世界上最著名的催眠治疗师 Glenn Harrold 创建。

该应用程序的主题范围从睡眠、焦虑和动机，到恐惧症和成瘾。 有适合每个人的催眠疗程，所有这些都由格伦温柔、舒缓的声音讲述。 只需支付您需要帮助的费用即可，无论您是想使用该应用程序来改善睡眠、通过驾驶考试还是戒烟。

Download: Relax and Sleep Well for iOS | Android (免费，可在应用程序内购买)

6. Nerva

 

Nerva是一款专门为帮助你控制肠道健康而设计的催眠治疗应用程序。低FODMAP饮食可以提供帮助；然而，许多人不知道你的IBS症状与你的肠道-大脑连接有很大关系。Nerva应用程序旨在解决你身体的这两个部分之间的混淆；你所要做的就是完成六周的核心程序。

每个星期都围绕着与肠道有关的不同问题。每周的课程包括七天的催眠治疗课程，教育性阅读材料和深呼吸练习。要开始你的计划，你必须先注册。然而，你可以免费获得前七天的课程。

Download: Nerva for iOS | Android (免费，可订阅)

7. Free Hypnosis

 

Free Hypnosis 是 Joseph Clough 开发的一款出色的免费催眠应用程序。 与“放松和睡眠良好”应用程序一样，你只需为要使用的特定催眠课程付费。 付费课程的选择范围很广，但应用程序上提供的免费内容数量已经足以满足初学者。

随意购买基于您想要关注的核心问题的定制催眠课程。 首先，选择问题——例如抑郁症。 从那里，你可以选择与该问题相关的三个症状。 之后，该应用程序为你提供您自己的个性化催眠课程。

Download: Free Hypnosis for iOS | Android (免费，可在应用程序内购买)

8. HypnoCloud

 

HypnoCloud 是一款功能强大的应用程序，具有催眠课程，可以帮助你放松、感到平静、睡得更好，并创造你梦想中的生活。 HypnoCloud 是免费的，但你可以付费订阅，这样就可以无限制地访问有关财富、健康、生活方式等方面的大量会话。

但是，该应用程序的免费版本仍然提供了一些很棒的免费催眠课程，供你随时下载和收听。 HypnoCloud 与其他应用程序的不同之处在于，你可以跟踪自己的成就、获得徽章并随着你的进步而升级。

Download: HypnoCloud for iOS | Android (免费，可订阅)

进入一个和平、平静和自然放松的状态

催眠是一种可以有很多潜在好处的做法。然而，这取决于你个人想在你的生活中做什么工作。

现在你知道了这些很棒的应用程序，请下载你最喜欢的一个，带上你的耳机，现在就开始进行催眠治疗吧。