8个在iOS上聆听平静的自然声音的最佳应用程序

自然界的声音不仅能使人平静，而且有大量证据表明，它们对健康也有很大帮助。科学研究表明，听自然界的声音可以降低压力水平，甚至减少参与者的疼痛。

 

在大自然中度过的时间显然是让自己沉浸在大自然中的最佳方式。然而，即使是听自然声音的录音，也足以改善你的健康状况。在大自然中花点心思可以缓解忙碌的一天，而这些iOS的应用程序让这个过程变得简单。

1. Bettersleep

 

Bettersleep是一个全面的应用程序，承诺提供个性化的睡眠体验。除了许多调解练习和睡前故事外，你会发现一个巨大的自然声音目录，包括你能想到的每一种自然平静的声音，还有一些你可能从未考虑过的声音。因此，除了瀑布、海洋声音和鸟鸣，你还可以选择大黄蜂、马蹄声，甚至鸡叫声。

通过订阅解锁的所有功能，你会发现自己有能力创建独特的声音混合，以满足你的个人喜好。它很容易混合和平衡多个声音流。Bettersleep还为你提供了一系列由工作人员和Bettersleep社区设计的混合曲目。这些唤起了加拿大湖边、森林中的露营等场景。

轻松保存和分享你的混音，设置闹钟和睡眠定时器，并不断探索这个令人印象深刻的应用程序的许多其他功能。

Bettersleep有5500万次下载，很受欢迎，也很有地位。你会发现，无论你在哪里，它都是唤起自然的绝佳方式。

Download: Bettersleep (免费，可订阅)

2. Soothing Sleep

 

Soothing Sleep包含10类来自世界各地的自然立体声录音，并配有可爱的照片。有二十五种自然声音，你可以创建你自己的混合音乐。有一个带有音频衰减的睡眠计时器，所以你可以用它来帮助你安顿自己入睡。

这个应用程序值得一提的是，它是完全免费的。屏幕脚下有小广告，但没有干扰到声音。如果你喜欢舒缓睡眠，可以单独购买Sleep Sounds HQ 应用程序，它可以去除广告并提供高清录音。

Download: Soothing Sleep (免费) | Sleep Sounds HQ ($6.99)

3. Rain Rain

 

Rain Rain 应用程序在 App Store 上也获得了很高的评价，下载量超过 1000 万次。 如果你不需要 Bettersleep 的所有额外功能，例如冥想和故事，那么这款应用比 Bettersleep 更便宜、更精简。

有大量的声音可供选择，都是以高清晰度呈现的。通过耳机，它们听起来完全是真实的。它很容易混合你最喜欢的声音，创造和保存一个独特的混合。有淡出的计时器，甚至还有友好的睡前提醒。将音频输出到蓝牙或Airplay设备很简单，你可以将Rain Rain的声音添加到其他来源的音频中。

免费的应用程序有许多声音选项，所以你可以检查它是否适合你。你可以选择用高级代币购买额外的声音，或订阅以解锁所有功能。这款应用程序具有美丽、易懂的界面，对于完全沉浸在大自然中的人来说，是难以超越的。

Download: Rain Rain (免费，可在应用程序内购买)

4. Pure Nature: 3D Soundscapes

 

Pure Nature 3D是一个免费的应用程序，由音景录音艺术家Lang Elliott创建。它包含八十多个旨在用耳机聆听的声音景观。这里所捕捉到的细节确实很出色。雷声隆隆；波浪在远处和岸边都会破碎。闭上你的眼睛，感觉自己被感动了。

你可以通过每首曲目附带的简短书面评论了解录音的细节。应用内购买可以增加你的收藏。然而，大量的免费曲目也包括在内。如果你不想自己混音，这是一种让你迷失在大自然中的简单方法。你掌握在一位技艺大师手中。

Download: Pure Nature: 3D Soundscapes (免费，可在应用程序内购买)

5. Sleep Sounds: White Noise

 

Sleep Sounds在外观和功能上与Rain Rain非常相似，包含了一系列良好的自然声音以及众多的城市声音。主要的区别是，这个应用程序只包括图片来表示可用的选择。由于缺乏文字，Sleep Sounds适合幼儿使用。

该应用程序的声音效果很好，但不如Rain Rain那样细致和令人沉浸。Sleep Sounds只允许将两种声音混合在一起，而且没有保存或分享结果的设施。Sleep Sounds的订阅费用比Bettersleep和Rain Rain要便宜。它可能是帮助幼儿放松的一个好选择。

Download: Sleep Sounds: White Noise (需订阅，免费试用)

6. Wild Journey: Nature Sounds

 

这是Wild Ventures推出的一系列自然应用程序之一，由一个曾经远离网格的家庭设计。这里的“自然景观”已经为你创造了，它们都是一样美丽的。这只是一个选择你最喜欢的，沉浸在林地和平或阳光亲吻的湖岸自己的问题。

包括引导冥想、计时器和“睡眠景观”，以及Wild Travel与Apple Health的集成，记录你花在冥想上的时间。这里真正突出的特点是插图丰富的设计和微妙的动画。每一件都是一件艺术品，帮助你更全面地进入大自然。毫无疑问，Wild Journey 是这里列出的所有应用中视觉效果最令人惊叹的一款。

Download: Wild Journey: Nature Sounds (需订阅，免费试用)

7. White Noise Deep Sleep Sounds

 

Deep Sleep Sounds 包括上述应用程序的所有最佳功能。声音渲染得很好，每月都有新的功能加入。大约有30种免费的声音，但你可以升级，以听到更广泛的增强型3D立体声目录，并避免分散注意力的广告。

这个应用程序特别针对婴儿的父母，有一类诱导睡眠的隆隆声，嗖嗖声，旨在复制在子宫中的经验。你可以结合多个声音流，这款应用甚至提供了一个振荡器功能，可以在房间里轻轻地传播你的声音。

Download: White Noise: Deep Sleep Sounds (免费，可订阅)

8. Apple Music

如果你是 Apple Music 的订阅者，则无需专门的应用程序即可收听大量自然音景。 尝试浏览 Apple Music 的 Wellbeing 类别，了解许多可以让你聆听大自然音乐的选项。

利用大自然的力量来帮助你的心灵得到放松

使用这些应用程序之一可以帮助你在旅行、工作、学习或入睡时享受正念和放松的时刻。聆听大自然的声音将帮助你放慢脚步，更深地呼吸，并让自己集中一分钟。在一个忙碌的世界里，这些应用程序可以把自然带到你身边，直到下一次你可以自己到野外冒险去。